arakian dinamakanlah masakan ini sambal mandian peluh
amik 21 biji cili padi ditumbuk halus hingga bijinya hancur
lada merah 3 biji juga digiling
masukkan 2 camca garam beriodin
5 sudu teh gula pasir; tumbuk kesemuanya hingga sebati
amik 2 inci belacan ditumbuk hingga sebati
perah 7 biji limau kasturi dan tenyeh hingga sebati
hiris bawang merah berbentuk kiub bersaiz 3mm atau dimayang
taburkan diatas sambal tadi
kupas 2 biji mentimun keluaran kundasang
potong keping-keping dan panjang-panjang
hidangkan bersama sambal tadi,
sementara itu
masak air panas 1 liter
setelah mendidih 20 minit biarkan air itu
selama 25 minit
dlm bekas kaca suhu bilik
sementara itu pergilah berjogging
selama 15 minit diikuti larian pecut 5 minit
rehatkan badan 5 minit kemudian
ambik hidangan tadi
ratah sampai abis
dan minum air suam-suam panas tadi hingga abis
selamat mencuba…
Leave a Reply